私はプロの三日坊主なのですが
習慣化にうってつけのアプリを見つけてしまいました
「みんチャレ」です
みんチャレ - 三日坊主防止アプリ | みんチャレは専門家監修のもとに作成された、5人1組で続ける「習慣化アプリ」です。
みんチャレは同じ目標をもつ5人1組のチームに参加し
日々のチャレンジを投稿
お互いに投稿・承認することで
毎日継続→習慣化ができるアプリです
勉強でもいいし、ダイエットでもいいし
何かやりたいなーと思った時に
1人だとすぐ挫折しちゃうことありますよね
みんチャレなら、自分の投稿に対して
チームの仲間がメッセージやスタンプをくれるので
ちょっと嬉しい＝明日も頑張ろうっていう気になるし
投稿が承認された人数が画面上部に出るんですよ
本日の達成状況3/5人みたいな感じで
そうすると、「やば、まだ投稿してない。やらなきゃ」という強制力も働くので
毎日やる習慣がつくんですよね
しかも、これ「量」は求められてないんです
1日1分だろうが2時間だろうが同じこと
なので、毎日ちゃんとした分量こなそうとして
「今日は時間ないからできないや」と
挫折するリスクを減らすことができます
1日1分でも、1歩でも、目標に向かって挑戦することが大切なのです
さらにさらに
なんてったってネコのキャラがかわいい！！！
自分のプロフ画もネコにできるし
チームにもアシスタントネコがたまに顔出して
「かっこいいにゃ！」などのメッセージを送ってくれる
ちなみにわたしのプロフはこちら
かわい〜〜〜〜〜
癒されます( ˘ω˘ )
先日投稿した資格ゲッターナミ - お気楽ナミの日常のとおり
メンタルヘルス・マネジメント検定の勉強中なので
「メンタルヘルス検定」チームに入らせてもらいました
今は私含め2名なので、チームメイト募集中です
チームは16,000とかあるらしく、
きっとみなさんそれぞれと同じ目標を持ったチームがあるはずです
なければ自分で作れますしね
もう、三日坊主は卒業です！！
では( ˘ω˘ )ｽﾔ
