みなさん、食事ってどれくらい気をつけてますでしょうか 私は半年で8キロ瘦せた話 - お気楽ナミの日常でも書いたとおり、 脂質カットには命かけているのと、 たんぱく質は炭水化物と一緒に摂ると吸収されやすいと聞いたので 米や麺にはプロテインを合わせて…