更新！！！
どうも、宮地です
気づいたら8月終わってましたね・・・
先月は夏季休暇で海外にも行ってきたので
その話はおいおい
去年の夏は私がずっと休んでいたけど
今年は夫も私もフルフル働きながら
ムスメの夏休みを乗り切ることができて
ほっと一息
全国のワーパパワーママのみなさんお疲れ様でした・・・( ˘ω˘ )！！
***
9月はじまってなんとなくバタバタする中で
ストレスが溜まることも増えて
ふとした瞬間に考えちゃうし寝ても忘れられないしで
モヤぁ・・・としていたところ
ひらめいた！
運動だ！！！
いままで「動きたい！」と思ったことなんて
ほぼほぼないのに⟵
急に身体を動かしたい衝動にかられて
自分でもびっくり
サボり倒していたちょこざっぷに
5ヶ月ぶりくらいに行ってみた
久々に行ったらピラティスのリフォーマーがあって
予約取って使ったんだけど
めっちゃたのしーーー！！& 効く！！！！！
ちょっと負荷のかかる足パカやったら
内ももめちゃくちゃ筋肉痛なった〜〜
あとアブベンチで腹筋してみたら
全然できない！！！！！
ググッたら15×3セットとあったけど
10回くらいでもうキツぅて感じだったし
15回やったら腹筋つった？みたいになって
文字通り腹がよじれて
死ぬかと思った( ˘ω˘ )
でも！
かなりすっきりした！
ストレス発散に運動は効果的・・・というか
逆に今まで動かなさすぎたから
ストレスが溜まっていたともいえる
やはり人間も動物だから動かないとね
ぼちぼち運動再開してこ
ブログもね( ˘ω˘ )
では( ˘ω˘ )ｽﾔ
